Uric Acid Home Remedies: रसोई में रखे इन चीज़ों से यूरिक एसिड को करें जड़ से ठीक

नमस्कार दोस्तों, आजकल हमारा जिस तरह का खानपान हो गया है हर किसी को कुछ ना कुछ बीमारियां एक उम्र के बाद पकड़ ही लेती है l जिसके चलते हमें डॉक्टर का सहारा लेना पड़ता है l दवाइयां खाते-खाते कभी-कभी तो फायदा हो जाता है लेकिन कभी-कभी हम ऊब जाते हैं l ऐसे ही एक बीमारी के बारे में आज हम चर्चा करेंगे यूरिक एसिड (Uric Acid) का बढ़ना l

यूरिक एसिड हमारे खून में पाया जाने वाला एक टॉक्सिन होता है जो बढ़ जाता है तो फिर हाथ पैर में सूजन आने लगती है और बहुत सारी परेशानियां भी शुरू हो जाती है l

Table of Contents

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण

आर्टिकल का नाम	यूरिक एसिड को जड़ से ठीक कर देता है l
किसके लिए	यूरिक एसिड से जूझ रहे व्यक्तियों के लिएl
लाभ	घरेलु सामाग्री सेl
इलाज	यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखता है l

यूरिक एसिड शरीर में बहुत सारे कारणों से बढ़ जाता है l

कभी हमारे कुछ खाना खाने पीने की चीजों से।
कुछ मामलों में यह जेनेटिक होता है l
शरीर में मोटापा ज्यादा हो जाने की वजह से यूरिक एसिड बढ़ जाता है l

कभी-कभी किडनी की कुछ बीमारियों के कारण भी यूरिक एसिड बढ़ जाता है l

तो आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से जानेंगे कि कैसे यूरिक एसिड को अपने घर के रसोई में रखें कुछ मसालों के नियमित रूप से इस्तेमाल करके यूरिक एसिड को जड़ से खत्म किया जा सकता हैl तो आप हमारे आर्टिकल में अंत तक बने रहे ताकि आपको हम यूरिक एसिड से जुड़ी हर प्रकार की सभी जानकारियां उपलब्ध कराएं।

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कैसे बनता हैं शरीर में यूरिक एसिड

सबसे पहले तो हम जानते हैं कि यूरिक एसिड (Uric Acid) बनता कैसे हैं हमारे शरीर में कुछ प्रक्रियाओं के दौरान बनती है जब हम भोजन करते हैं भोजन जो प्यूरीन नामक पदार्थ होता है उसके टूटने से यह बनती हैं और प्यूरीन सबसे ज्यादा झींगा मछली, पालक, मशरूम, सूखे सेम, पनीर, रेडमीट, राजमा, चावल और मटर में होता है l

हमारे शरीर में जब यूरिक एसिड (बहुत ज्यादा बनने लगता है तो यह रक्त में घुल जाते हैंl एवं जो बच जाते हैं वह यूरिन के जरिए शरीर से बाहर निकल जाते हैं l अगर यूरिक एसिड जरूरत से ज्यादा शरीर में बनने लगता है हाई ब्लड प्रेशर जोड़ों में दर्द, हाथ पैर का फूलना एवं उसमें सूजन आ जाना और बहुत सारी बीमारियां होने लगती है l इन सब से बचने का ही हम आज आपको उपाय बताने वाले हैं l

कैसे पता करें कि आपका यूरिक एसिड बढ़ गया है

शरीर के जोड़ों में दर्द का बढ़ जाना l
हाथ पैर में सूजन आ जाना l

चुभन वाला दर्द होना l
उठने बैठने में तकलीफ होना l
शरीर में सुस्ती लगना l

काम करते वक्त जल्दी थक जाना l
आपको भी इनमें से कोई लक्षण महसूस हो रहे हैं l
तो आपको सबसे पहले जाकर अपना ब्लड टेस्ट करवाना चाहिये l

इन सब लक्षणों को कृपया करके नजर अंदाज ना करें l
याद रखें कोई भी तकलीफ ज्यादा बढ़ जाने के बाद वह लाइलाज हो सकती है l इसीलिए हल्की परेशानियों में ही अपना टेस्ट जाकर आप जांच घर में करवा ले l

यूरिक एसिड को बढ़ने से रोकने के क्या हैं घरेलु उपाय

अगर आप भी यूरिक एसिड के बढ़ने से परेशानी में है तो सबसे पहले हम आपको आपके रसोई में मौजूद कुछ मसालों के उपयोग से अपने यूरिक एसिड को कंट्रोल कैसे करें यह बताते हैं l

अजवाइन – सबसे पहले तो आपके रसोई में अजवाइन होगा ही, अजवाइन एक बहुत ही औषधीय तत्व वाला पौधा है l इसका उपयोग हमारे ऋषि मुनि बहुत बड़ी बड़ी बीमारियों को ठीक करने में लगाते थे l लेकिन आज भी आप इसका उपयोग करके अपने यूरिक एसिड को कंट्रोल में रख सकती हैं l आप यूरिक एसिड को कंट्रोल में करने के लिए नियमित तौर पर अगर अजवाइन का उपयोग करेंगे तो या आपके यूरिक एसिड के स्तर को बहुत ही सामान्य कर देगा l तो आइए जानते हैं कि आप इसका उपयोग कैसे करें l
अजवाइन के तो बहुत सारे फायदे हैं लेकिन यूरिक एसिड में इस्तेमाल करने के लिए आपको सबसे पहले रात को दो चम्मच अजवाइन दो गिलास पानी में भिगोकर रख देना है l
उसके बाद सुबह आपको खाली पेट में अजवाइन वाले पानी को उबालकर ठंडा करके पी जाना है l

पानी को आपको तब तक उबालना है जब तक कि वह आधा ग्लास ना हो जाए l
इससे आपका यूरिक एसिड तो ठीक होगा ही आपके शरीर में अगर गैस बन रही है आपका पाचन शक्ति कमज़ोर है l तो वह सब कुछ को अजवाइन बहुत अच्छी तरह से ठीक कर देगा l
क्योंकि अजवाइन में बहुत ज्यादा मात्रा में ओमेगा 3 पाया जाता है l इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट एवं फाइबर होता है l

जिससे हमारे शरीर को बहुत सारा फायदा मिलता है l जो हमारे पाचन शक्ति को ठीक करता है l एवं यूरिक एसिड को भी कंट्रोल में रखता है l हम आगे और भी उपाय बताएंगे जिससे कि आपका यूरिक एसिड कंट्रोल में रहे l

कैसे कर सकते हैं आप यूरिक एसिड कंट्रोल

सबसे पहले तो आप पानी खूब मात्रा में पिये ताकि यूरिक एसिड (Uric Acid) आपके यूरिन से बाहर निकल जाए l
पानी के साथ-साथ आपको अच्छी नींद भी लेनी होगी l

खाने में बढ़ाए फाइबर की मात्रा इसमें आपको रेशेदार सब्जी, गाजर ककड़ी, खीरा, नट्स, ब्लूबेरी स्ट्रॉबेरी, ओट्स, ड्राई फ्रूट इत्यादिl
इसके अलावा सेब और नाशपाती में भी फाइबर भरपूर होते हैं l
उन सारे खाद्य पदार्थों को नहीं लेना है जिसमें फ्यूरिन की मात्रा बहुत अधिक हो l

इसके अलावा अंजीर, अनार, बादाम, अलसी, बाजरा, राई का आटा, चुकंदर, गेहूं का चोकर इत्यादि इन सब में भी बहुत ज्यादा मात्रा में फाइबर पाया जाता है तो आप अपने रोज के खाने में नियमित रूप से इस सब को भी शामिल करेंगे l तो आपका यूरिक एसिड लेवल पर रहेगा l
चीनी को कहना है ना आप अगर चाहते हैं कि आपका यूरिक एसिड कंट्रोल में रहे तो चीनी से बने खाद्य पदार्थ एवं पेय पदार्थ से दूरी बना ले क्योंकि इसमें प्यूरीन की मात्रा बहुत अधिक होती है l

निष्कर्स

हम आशा करते हैं कि आप हमारा आर्टिकल यूरिक एसिड को जड़ से ठीक कर देता है आपकी रसोई में रखा है पसंद आया होगा l इस आर्टिकल में हमने आपके घर में इस्तेमाल होने वाले कुछ मसाले एवं कुछ सब्जियों, सामग्रियों से इसका इलाज संभव है यह बताया है l इसे आप घर में बैठे-बैठे आसानी से कर सकते हैं एवं अपने यूरिक एसिड के स्तर को सामान्य कर सकते हैं lआर्टिकल में अब तक बने रहने के लिए आपका धन्यवाद स्वस्थ रहें सुरक्षित रहें l

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